大苹果的经典

早操 晚操 

清晨起来跳呀跳
一不小心跳闪了腰
爷爷没牙哈哈笑
吓跑了公园的鸟

踢踢腿呀转转腰
两个小臂弯弯绕
高高低低一边倒
领导作指导 呵呵咿呀喂
花儿开吆
花开夜夜落哎呀嘿

摇呀摇呀摇呀摇
摇到你妈的外婆桥
外婆姓啥叫啥你也不知道

野蛮女友在蹦迪
昨个头发子红变绿
今天又是蓝盈盈
明天啥东西

BP机吗换手机
手机连到伊妹儿里
伊妹儿里边传消息
拉登炸飞机 呵呵咿呀喂
花儿开咿呀
迷糊的花儿开哎呀嘿

白：摇呀摇呀摇呀摇，（摇呀摇呀摇呀摇）
摇呀摇呀摇呀摇，（摇呀摇呀摇呀摇）
1，2，3，4，（2，2，3，4），一个动作再来一次
1，2，3，4，（2，2，3，4），一个动作再来一次

踢踢腿呀转转腰
两个小臂弯弯绕
高高低低一边倒
领导作指导 呵呵咿呀喂

花儿开吆
花开夜夜落哎呀嘿
花儿开吆
花开夜夜落哎呀嘿

最近在减肥，买了自行车，开始戒酒，而且准备早晚做操，于是选择了一首适合健身的歌曲．